- 重い荷物をよく持つ人
- 長い時間座っている人
- 無理な姿勢を長時間とっている人
- 元々腰の持病(すべり症・分離症)を持っている人
また、長時間の無理な姿勢や同じ姿勢を繰り返すことも危険です。
坐骨神経痛やヘルニアが悪化すると脚のシビレなど、部分的なシビレや痛みがでてきたり、こむら返りを起こしやすくなったりしますし、ひどい場合は立てなくなったりします。
そうなる前にぜひ一度、ひだまり整骨院吹田院へ来院下さい。
まずは脚・腰を重点的にマッサージを行います。その後、症状に合わせたストレッチや矯正を行います。
マッサージ
矯正
骨盤矯正
Tさんは学生の頃からヘルニアがありましたが、最近までは症状も落ち着いていました。
ですが、中腰での作業をしていた際に急に痛み出したと、来院されました。
まず腰・脚の筋肉をしっかりマッサージし、矯正治療を行ないました。それらに加え、当院オリジナルのストレッチ法でしっかりと身体全体をゆるめていきました。
2週間くらいで痛みは止まりましたが、若干のつっぱり感が残っているようでしたので、続けて通院していただいたところ、3週間ですっかりよくなられました。
Aさんは元々腰痛を抱えており、長時間立っている事が続いた為、腰~脚にかけてピリピリした違和感を感じ来院されました。
最初の日からマッサージをして、腰椎の矯正治療と腰・脚のストレッチを施術しました。
3週間続けて通院していただいたおかげで、かなりよくなり、脚の違和感もすっかりとれて、今までの状態に戻りました。
ストレッチなどの指導をしたところ、毎日実戦されているようです。
Yさんは定年退職後、家にいることが多くなり座り姿勢が多くなったようで、腰痛からさらに坐骨神経痛の症状がでていました。
ピリピリと右半身腰から足先までがしびれて痛いとのことでした。
歪みがありましたので骨盤矯正を行い、数週間は毎日のように通っていただきました。
3ヶ月程度で症状はなくなりましたが、現在でも時々メンテナンスに通っていただいています。
やはり日常生活の中にちょっとした運動をとりいれ、同じ姿勢が続かないようにしたほうがよいですね。